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めまい

昨日の朝、いつものように起きて朝食を食べて歯を磨いている時、久しぶりにアイツがやって来ました。

めまいです。
なぜ、このタイミング!?

元々、自律神経のバランスが悪いんです。
パニック障害も自律神経ですもんね。

初めて自律神経失調症と診断されたのは、30代半ば。
体がだるく、やる気が起きず、寝ても寝ても眠たい。
夏バテだろうと思っていたんですが、いっこうによくならないので病院に行ったら、そう診断されました。

それから、年に1回くらい、何の予兆もなくめまいが起きるようになりました。
疲れてるとか忙しいとかは、あまり関係ありません。

いったんめまいが起きると、1日目は全く起き上がることが出来ません。
2日目は半身を起こせるようになり、3日目は立ち上がれるようになり、4日目に歩けるようになる、というふうに少しずつ回復していきます。

なので、少なくとも3日間は、ほぼ寝たきり。
副交感神経が優位になりすぎるみたいです。

それが、昨日の朝突然来たので、慌てました。
高熱なら、どうにか仕事に行けますが、めまいだけはどうにもなりません。

どうしよう!?
同僚のTさんは、「22日は用事がある」と言ってシフト表に×がついてるので、替わってもらうことが出来ません。
こうなったら社員さんに頼むしかないか!

でも、いつもよりグルグル感が軽いかも・・・
そう思い、しばらく座椅子に座っていると、ちょっと治まってきました。
ソロソロと立ち上がってみると、フワフワ感はあるものの大丈夫そうです。

運転も普通に出来ました。

いつもなら、店内まんべんなく洗浄機をかけるんですが、キレイそうなとこは手抜きをし、ゆっくり店内を清掃しました。
そして、早めにあがらせてもらい、家に帰ってバッタリ。

幸い今日はお休みだったので、朝9時までガッツリ寝ました。

最近、夜中に目が何度も覚めて、なかなか寝付けないことが続いたので睡眠不足もあったのかもしれません。

それにしても、今回は軽く済んでよかったです。
年末の忙しい時に、シフトに穴を開けたら大変なことになってました。

今年も、あと1週間。
これから寒くなるようです。
皆さまも体調を崩されませんように気をつけてくださいね~






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【 2018/12/23 (Sun) 】 健康 | TB(-) | CM(12)
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【 2018/12/24 】 編集
こんばんは
めまい おさまりましたか?
自律神経って見えないですけど じわじわっとやってきますよね。
どうぞお気をつけて

素敵なクリスマスを♪
【 2018/12/24 】 編集
No title
突然って嫌ですね~ でも軽くてよかった。もしかするとよくなってきてるのかもって思いませんか?いつもより軽いと言う事は次も軽いかも。
きっとよくなってきてるんです!!
【 2018/12/25 】 編集
Re: No title
Dさん

そうですか・・・
25年前、「自律神経失調症って『主婦病』らしい」と聞いたことがあります。
女性って、更年期障害があったり、低気圧に左右されたり、不定愁訴を抱えやすいのかもしれませんね。

週末から冷えそうです。
Dさんも、無理をされませんように!
【 2018/12/26 】 編集
Re: こんばんは
花梨さん

めまいを起こした翌朝、またなったらどうしようと思いながら歯磨きをしましたが大丈夫でしたー!
いつも通りに清掃の仕事も出来、健康って素晴らしい!と思いました。

クリスマスは、母とふたりなので、いつもと変わりなく過ごしました。
その代わり、年末には息子達が帰って来るので、少しだけ奮発する予定です!
【 2018/12/26 】 編集
Re: No title
自遊自足さん

そうですよね!!
実は私もそうじゃないかと思ったんです!

1か月に1度は喉が腫れて高熱が出ていたのも、自律神経が乱れて体温調整がうまく出来ないからだそうです。

でも、9月の半ばに熱が出て以来、今日まで喉が腫れてないんです!
3か月も熱が出ないなんて、6,7年ぶりです!

強いストレスから解放され、少しずつ元気になってるのかも!?

【 2018/12/26 】 編集
No title
りりたさん、大丈夫ですかぁ?
それって精神的作用が影響するんですかね・・

でも運転中とかだと危ないですよねぇ~
結果何とか出来たから良かったものの、
用心して下さいねぇ~
眩暈ってホント怖いですからねぇ~

お大事にぃ~
【 2018/12/26 】 編集
No title
りりたさん こんばんは~

精神が相当疲れているのです シフト調整がムツカシイ時期ですし

くれぐれも お大事になさって下さい 

自分にプレッシャーかけず 好きな物食べたり 自分に甘くして下さい

真面目ですりりたさんは。 人の事言えませんが 睡眠大事ですね

頑張り過ぎないで下さい。


 
【 2018/12/26 】 編集
No title
私も、あれもこれもやらなきゃってあわあわしたときに
なりますよ。急に振り向いたり、ふいに動いたりするとね。
めまいは耳から来る場合もあるので
耳鼻咽喉科もで診てもらうのもいいかも。
クセになって頻繁に続かないと良いですね。


【 2018/12/27 】 編集
Re: No title
リン子さん

何事もなかったんですが、ちょっと冒険しすぎたかもしれないと反省してます。

7年くらい、熱があっても仕事に行っていたので、不調でも大丈夫と思いあがってました。

あれから、何ともないんですが、睡眠をしっかりとるように心がけてます!
【 2018/12/27 】 編集
Re: No title
プチ・クレソンさん

コメントありがとうございます!

そうなんです。
よく手抜きをしろと言われます。
手抜きをすると、誰かに後ろ指を指されるんじゃないかと思ってしまう小心者です。
なので、つい頑張ってしまいます。(プチ・クレソンさんも?)

でも、その結果、健康を損なってはいけませんよね。

誰か、そばに居て、頭ポンポンしながら、「頑張りすぎるなよ」って言ってほしいな~(妄想)



【 2018/12/27 】 編集
Re: No title
ちち子さん

忙しいのにコメントありがとうございます。

自分では自律神経だと思いこんでますが、耳ということもありますね。

年末には、息子達が帰って来るので忙しくなりそうです。
その上もちろん仕事もカレンダーに関係ないし。
こんな時こそ手抜きしなくてはと思いますが、栄養もつけさせたいし。

4,5日、2連休が救いです。
【 2018/12/27 】 編集
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