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ある日突然膝痛始まりました

今年になって、お休みは平均週1。
少しずつ疲労が蓄積してるのを感じます。

今日は、雨で開始が遅れたカープの試合。
やっと始まる頃に寝落ちしてしまいました。
1時間後に目が覚めても体がなかなか起きてくれません。

それより最近心配なのは、3週間前から始まった膝痛です。
別に立ったり座ったりができないわけではありません。
なんだか微妙に痛い程度。

もしかしたら、変形性膝関節症?
そうなったら、水を抜いたり、ヒアルロン酸を週1で打たなくてはいけません。

経験者に訊くと、
膝の内側が痛くなる、朝イチが最も痛くて家の階段を降りるのに20分もかかったそうです。

私は、お皿の周辺だから違うのかな?
階段は降りる時より昇る時に、お皿の上側が痛いです。

今のところ、仕事に支障をきたすほどではないんですが、なんかイヤな感じ。
無意識に膝をかばうので腰まで痛くなってきました。

最低でも70歳までは働かなくてはと思ってます。
でもそれは、今の体調を維持出来ての話。
膝や腰が痛くて働けるだろうか・・・

その点、うちの母は痛いところが全くありません。
89歳で、肩も腰も膝も痛くないって、なんてしあわせなことでしょう!
正座も出来るし、布団で寝起きしています。

なので私も、母と同じく一生痛いところはないだろうと思っていたのに・・・
どうやら、母の貴重な体質は受け継いでなかったようです。

自分では、まだまだ若いと思っていたけれど、やっぱり寄る年波はザブーンザブーンと打ち寄せてたんですね・・・

毎朝、今日こそ痛みが軽減してますようにと思うんですが、良くも悪くもなってません。
お皿を上下に揺らすとカタカタ言うんですけど・・・

整形外科に行くべきか悩んでます。
お金かかるしね~






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【 2018/06/23 (Sat) 】 健康 | TB(-) | CM(6)
No title
私も突然膝痛になって、何日も治らなかったので、整形でレントゲンを撮ってもらいましたが、異常はなかったです。痛みが完全になくなるまで、1カ月はかかったので、焦らなくてもいいとは思います。私の場合は、「正座」がよくなかった気がして、「椅子」に変えました。

私も母と同じように、75歳くらいまで適当に働けると思っていましたが、母は若い頃に鍛えている(楽な仕事がなかった)ので、筋肉の付き方が違うのです。私と母は同じじゃないと気が付きました。手遅れなのかもしれませんが、今から筋肉つけるしかないとは思ってます。

私の周囲には、腰痛・膝痛はたくさんいますが、それで働けなくなったり、動けなくなったりしている人はいないので、一時的なものだとは思います。コンドロイチンはいいという情報はありまして、飲みましたが、本当に有効なのかどうか?は、全くわかりません。あれだけ売れていて、長寿人気商品なので、何か効果はあるのかなあ?程度には考えてます。

【 2018/06/24 】 編集
No title
早いとこお医者さんに行って確認してもらった方がいいですよ~ 私の知り合いは半月板損傷って言われたそうです。
私も膝が痛くなることがあったので以下の運動やってます。椅子に座って片足をまっすぐ上げて10数えます。片方ずつ朝晩5回から10回くらいやると膝にいいそうです。多分筋肉がかばーしてくれるのかな?と。今のところ痛みは0です。
【 2018/06/24 】 編集
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【 2018/06/25 】 編集
Re: No title
ぱあるさん

なんか光が見えてきました!
1か月ですか!?
もう少し様子をみてみます!


肩が痛くなると喉が腫れる合図。
年に1回くらいぎっくり腰。
この2つくらいで、常に痛いところはありませんでした。
なので、ついに来たかとショックだったんですが、短期的なものかもしれませんね。

周りに訊くと、やっぱり筋力を鍛えるのが1番という答えが返ってきます。
なかなか継続して出来てないので、この機会に本気出さないといけませんね~


仕事では立ったり座ったりの連続なので、このまま膝痛がひどくなったら自信ありません。
でも、皆さん、痛みを抱えて働いておられるんですね・・・
お姑さんも、ずっと膝痛がありますが、畑仕事をされてます。
昔の人は根性がありますね。

我が家は椅子がないので、座る時は足を伸ばしてます(膝をかばって無意識にそうしてます)
今週3連休があるので、少しは膝が休めるかも!?
治るといいな!
【 2018/06/25 】 編集
Re: No title
自遊自足さん

半月板損傷!?怖い!
もう少し様子をみて、それでも痛いようなら受診してみます・・・

教えていただいた体操は超簡単ですね!
これならTVを見ながらできます。
椅子がないので、お行儀が悪いですが家具コタツに座ってします。

習慣になるまでは忘れそうなので、TVにメモを貼りました!


【 2018/06/25 】 編集
Re: No title
Sさん

そうか!
寄せるばっかりではないかもしれませんね!

大した痛みではないのですが長引いてます。

身体のどこかが痛いって憂鬱になりますね。
Sさんは全快されてよかったです!

明日から3日間仕事がお休みなので、快方に向かえばいいな!
でも、次男の下宿のお掃除が待ってますが(^_^;)
【 2018/06/27 】 編集
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